Medicul arădean Otilia Țigănaș și terapeutul Daniel Mitre vor vorbi despre dormitul sănătos. Evenimentul este gratuit și se adresează tuturor celor care doresc să acumuleze noi informații despre ce se întampla în timpul somnului cand dormim și cum sa îşi îmbunătățească calitatea orelor destinate odihnei. Seminarul va avea loc pe data de 26 aprilie, la ora 18:00.
Somnul este o stare fiziologică de repaus total, în care tot organismul se reface pentru a-şi putea relua activitatea în fieare zi, fiind absolut esenţial oricărei fiinţe umane. Cu toate că savanţii nu au reuşit să înţeleagă pe deplin acest fenomen, există suficiente informaţii care să ne ajute să ne dăm seama ce se întâmplă cu noi odată ce am închis ochii. – Elena Nistor.
Invitatul special al evenimentului este Daniel Patrascanu, medic specialist Medicină internă.
Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Temele de discuție sunt următoarele: importanța somnului pentru organism; Ce se intampla cu creierul nostru in timpul somnului; Poziții sănătoase pentru somn; Factori pentru un somn liniștit.
Participarea la eveniment este gratuită. Locație: Timflex Arad, Bulevardul Revolutiei, Nr 6 (inainte de gara, vis-a-vis de CEC)